Navega hacia los ríos de la calma

Puedo ayudarte si:

Tienes dificultad para tomar decisiones.
Te cuesta aceptar los cambios.
Te sientes en estado de alerta.
Sientes fatiga o agotamiento.
Tienes problemas para dormir.
Tienes pensamientos del tipo "Algo malo va a pasar." ,"No puedo controlar esto.", "Soy incapaz de manejar esta situación." ,"Voy a fracasar."
Te sientes muy nervios@ todo el tiempo.
Sientes que no puedes manejar alguna situación de tu vida, laboral o personal.
Tu cabeza no para de repetirse "¿Y si... [sucede algo malo]?

Me llamo Laia y soy:

Coach anti ansiedad. Aplico un estilo de vida que contradice todo lo que nos ha dicho la sociedad hasta ahora y supera nuestras creencias limitantes.
La ansiedad tiene cura y te lo demuestro a través de las prácticas de psicología positiva, gestión emocional y mindfulness.
Ingeniera informática y diagnosticada con el trastorno de la ansiedad.
Ex ansiosa y ex-tresada desde hace 1 año.

¿Qué hago?

¿Te sientes en continuo estado de alerta? Nuestra calma interior es un recurso potentísimo que todos disponemos. Te ayudo a encontrarlo.

Comienza a ser el capitán de tu barco y navega hacia adelante con determinación. Te enseño cómo gestionar tu ansiedad mediante:

Prácticas de mindfulness. Las personas ansiosas tienen una mente muy acelerada y llena de pensamientos rumiantes. Mediante la aplicación de mindfulness serás capaz de des-indentificarte con esos pensamientos y ponerles freno.
Aplicación de la psicología positiva para cambiar cómo estás poniendo el foco en todas las áreas de tu vida (profesional, personal, familiar, etc), aprendiendo a controlar lo que sí depende de ti: tu estado interno.

Autoconocimiento. Te enseño nuevos hábitos y herramientas de reprogramación mental para plantar un nuevo sistema de creencias y entrenar a tu cerebro a responder de manera sana frente a estímulos que ahora te aterran.

¿Por qué lo hago?

He sufrido trastorno de ansiedad durante toda mi vida aunque no lo sabía. Corriendo a todos lados, muy apurada y con la sensación de “tener que llegar a todo”. Contagiando mis nervios a mi entorno, controlando cada instante y cada pequeño movimiento, anticipándome a la siguiente jugada para estar prevenida y no fallar.

Mi día a día se resumía en dolores de cabeza frecuentes, malestar de estómago que me tumbaban en la cama por días, dolor en el pecho, bruxismo, el síndrome de la impostora, ataques de ira, taquicardias, fingir delante de los demás para que no se dieran cuenta de lo que está pasando dentro de mi y mucha tristeza interior…

Hace un año tuve un burnout muy grave que casi me lleva a una depresión. Me sumergí en una gran crisis existencial. Me diagnosticaron trastorno de ansiedad y desde entonces, he comprendido lo que realmente me ocurría. Estaba muy identificada con mi ego y creía firmemente que lo externo debía cambiar para ser feliz.

Me propuse firmemente superar la ansiedad y tener una vida plena. Trabajé duro durante un año sin parar cambiando mis hábitos, meditando a diario, leyendo sobre crecimiento personal y haciendo ejercicio físico. Ahora me identifico con el ser y sé que el cambio se produce en nuestro interior. Gracias a la ansiedad estoy serena, soy una ex-tresada de la vida, veo la realidad con perspectiva y vivo sin miedo.

En nuestra sociedad la salud mental aún es un tema tabú y apenas se habla de ello, como si tuviéramos que sentirnos avergonzados. Yo estoy aquí para que, juntos, iniciemos el viaje hacia el autoconocimiento y la transformación personal y hagamos de este mundo un lugar mejor.

Un poquito más sobre mí

Soy ingeniería informática y mi verdadera vocación es comunicar y conectar con los demás.
Me apasiona el crecimiento personal, la neurociencia y la espiritualidad.
Me considero una persona muy familiar. Para mí, una de las cosas que más valoro es poder pasar tiempo de calidad con mi familia.
Me flipa cantar. Ha sido mi pasión frustrada desde siempre. Aquí te dejo mi canal de Youtube dedicado a covers que publico.
Me encanta poder ayudar a los demás a través de mi experiencia. Sentir que no estamos solos y no somos los únicos que sufrimos para mí ha sido clave en mi despertar.

Me he formado en:

2014 Licenciada en Ingeniería Informática, en la Universidad Las Palmas de Gran Canaria.
2022 Técnicas cognitivo conductual a través de la terapia personal con el psicólogo clínico Oswaldo Baez.
2023 Curso online de reinvención profesional "¿Qué harías si no tuvieras miedo" de Borja Vilaseca.
2023 Workshop sobre ansiedad impartido por la psicóloga Naira León.
2023 Máster Experto en Mindfulness, Psicología Positiva y Gestión Emocional por el Instituto Europeo de Psicología Positiva.
2024 Positive mental health and Psychiatry por Coursera de Sidney University.
2024 Certificada en Coaching Puro y Estratégico por Instituto Canario de Coaching.