¿Te reconoces en alguna de estas frases?
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Terminas la jornada pero tu mente sigue dándole vueltas al trabajo.
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Llevas tiempo aguantando y ya no sabes si es normal sentirte así.
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Por fuera aparentas que todo está bien, pero por dentro no puedes más.
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Has probado muchas terapias y no has encontrado herramientas que funcionen de verdad.
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Te exiges demasiado y no sabes cómo parar.
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Tienes miedo de que tu cuerpo, un día, deje de funcionar.
Si al leer estas frases sientes que alguien te está describiendo, estás en el lugar correcto.
Mi historia
Durante años fui ingeniera informática con una cabeza que nunca descansaba. Repasaba reuniones, anticipaba problemas, y por fuera funcionaba perfectamente. Por dentro, ya no podía más.
Después de un año trabajando en serio mi ansiedad, descubrí que no se trata de eliminar los pensamientos, sino de aprender a relacionarte con ellos de otra manera. Y que existen herramientas concretas salir del bucle.
Hoy acompaño a personas que están donde yo estuve. Porque si algo sé, es que se puede salir. Y no tienes que aguantar más tiempo del necesario.
Dar contigo es lo mejor que me pudo pasar. Después de años de psicólogos y psiquiatras, donde lo único que me daban eran pastillas, conocerte ha sido una gran ayuda. Me sentí escuchada, me enseñaste herramientas para empezar a superar mi ansiedad... Gracias por tu tiempo, tu paciencia y tus palabras.
Marta Miguens — Clienta del Programa Ríos de Serenidad
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